1. Sok z surowych ziemniak\u00f3w<\/p>\n
Ziemniaki zawieraj\u0105 b\u0142onnik pokarmowy, kt\u00f3ry przyspiesza trawienie i zmniejsza ryzyko zawracania tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku. Warto wi\u0119c wypi\u0107 na p\u00f3\u0142 godziny przed posi\u0142kiem 1\/3 szklanki soku z surowych ziemniak\u00f3w, by unikn\u0105\u0107 dolegliwo\u015bci.<\/p>\n
2. Lniany macerat<\/p>\n
Macerat przyrz\u0105dzony z ziaren siemienia lnianego zalanych przegotowan\u0105 wod\u0105 wy\u015bciela \u015bciany przewodu pokarmowego warstw\u0105 \u015bluzu, co przek\u0142ada si\u0119 na zmniejszenie uczucia pieczenia w prze\u0142yku.<\/p>\n
3. Ja\u0142owiec<\/p>\n
Olejki eteryczne i kwasy organiczne zawarte w owocach ja\u0142owca \u0142agodz\u0105 dolegliwo\u015bci uk\u0142adu trawiennego. Maj\u0105c zgag\u0119, nale\u017cy \u017cu\u0107 ziarna ja\u0142owca lub pi\u0107 z nich odwar. Podgrzej w rondlu szklank\u0119 wody i wrzu\u0107 tam gar\u015b\u0107 ziaren. Po kwadransie odwar b\u0119dzie gotowy.<\/p>\n
4. Herbatka imbirowa<\/p>\n
Korze\u0144 imbiru zawiera olejki zoboj\u0119tniaj\u0105ce dzia\u0142anie kwas\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych, kt\u00f3re podra\u017cniaj\u0105 prze\u0142yk. By przyrz\u0105dzi\u0107 leczniczy napar, nale\u017cy zala\u0107 wrz\u0105tkiem kilka plasterk\u00f3w korzenia, odczeka\u0107 pi\u0119tna\u015bcie minut i wypi\u0107 nap\u00f3j, dop\u00f3ki jest ciep\u0142y.<\/p>\n
5. Mleko i jogurt naturalny<\/p>\n
Si\u0119gaj po produkty nabia\u0142owe! S\u0105 one bowiem bogate w t\u0142uszcze, bia\u0142ko i wap\u0144, kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 koj\u0105co na podra\u017cniony prze\u0142yk, a przy tym, gdy dostan\u0105 si\u0119 do \u017co\u0142\u0105dka, zwi\u0119kszaj\u0105 wydzielanie kwas\u00f3w i usprawniaj\u0105 procesy trawienia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1. Sok z surowych ziemniak\u00f3w Ziemniaki zawieraj\u0105 b\u0142onnik pokarmowy, kt\u00f3ry przyspiesza trawienie i zmniejsza ryzyko zawracania tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej do prze\u0142yku.…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/762"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":913,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/762\/revisions\/913"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}