{"id":924,"date":"2021-02-05T09:43:13","date_gmt":"2021-02-05T09:43:13","guid":{"rendered":"http:\/\/wielkazmiana.pl\/?p=924"},"modified":"2022-02-05T09:43:55","modified_gmt":"2022-02-05T09:43:55","slug":"jak-mozna-wspomoc-swoja-odpornosc-w-okresie-jesiennym","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/jak-mozna-wspomoc-swoja-odpornosc-w-okresie-jesiennym\/","title":{"rendered":"Jak mo\u017cna wspom\u00f3c swoj\u0105 odporno\u015b\u0107 w okresie jesiennym?"},"content":{"rendered":"
\n

Jesie\u0144 to czas zmagania si\u0119 z przezi\u0119bieniem i gryp\u0105, kiedy gorsze samopoczucie i og\u00f3lne os\u0142abienie towarzysz\u0105 wi\u0119kszo\u015bci z nas. Warto wiedzie\u0107 co zrobi\u0107, \u017ceby wspom\u00f3c uk\u0142ad immunologiczny i cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119kn\u0105 por\u0105 roku, zamiast chodzi\u0107 do lekarza i \u017ale si\u0119 czu\u0107. Przyda si\u0119 kolostrum, regularne spo\u017cywanie cytryny, miodu oraz imbiru.<\/p>\n

Co robi\u0107, \u017ceby nie chorowa\u0107?<\/h2>\n

Jesie\u0144 to pi\u0119kny czas w ci\u0105gu roku, kiedy li\u015bcie na drzewach zmieniaj\u0105 kolor, trawa zaczyna \u017c\u00f3\u0142kn\u0105\u0107, mo\u017cna zbiera\u0107 grzyby i kasztany. To jednak r\u00f3wnie\u017c okres intensywnych opad\u00f3w deszczu, waha\u0144 temperatury i uci\u0105\u017cliwych wiatr\u00f3w, kiedy to wirusy i chorobotw\u00f3rcze zarazki przenoszone s\u0105 z jednego cz\u0142owieka na drugiego w bardzo szybkim tempie. Nie mo\u017cna ca\u0142kowicie unikn\u0105\u0107 chorowania, ale mo\u017cna skorzysta\u0107 ze sprawdzonych sposob\u00f3w, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na pobudzenie uk\u0142adu immunologicznego do gotowo\u015bci i ochrony przed bakteriami oraz wirusami.<\/p>\n

Pierwsz\u0105 i coraz popularniejsz\u0105 metod\u0105 jest przyjmowanie kolostrum<\/a>. Mowa o siarze, kt\u00f3ra jest wytwarzana zar\u00f3wno przez kobiety, jak i zwierz\u0119ta. To bardzo wa\u017cny dar, jaki mo\u017ce oferowa\u0107 matka swojemu nowonarodzonemu dziecku, kt\u00f3ry zawiera wiele cennych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, minera\u0142\u00f3w i chroni organizm przed szkodliwym dzia\u0142aniem zarazk\u00f3w chorobotw\u00f3rczych. Bez kolostrum cia\u0142o m\u0142odego cz\u0142owieka jest s\u0142abe i istnieje du\u017ce ryzyko, \u017ce organizm b\u0119dzie zmaga\u0142 si\u0119 z wieloma niekorzystnymi skutkami ubocznymi. Siara produkowana jest tak\u017ce przez zwierz\u0119ta i zawiera 40 zwi\u0105zk\u00f3w wi\u0119cej ni\u017c dojrza\u0142e mleko. Kolostrum poprawia odporno\u015b\u0107, wp\u0142ywa na przyswajanie \u017celaza i mo\u017ce by\u0107 stosowane przez ludzi w ka\u017cdym wieku.<\/p>\n

Co jeszcze warto robi\u0107?<\/h3>\n

Skutecznym sposobem poprawy odporno\u015bci jest tak\u017ce si\u0119ganie po klasyczne rozwi\u0105zania, takie jak mi\u00f3d, cytryn\u0119 oraz imbir. To mieszanka, kt\u00f3r\u0105 warto dostarczy\u0107 do organizmu ka\u017cdego dnia, gdy\u017c stanowi \u017ar\u00f3d\u0142o witamin, sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych i cennych pierwiastk\u00f3w. Doskonale wp\u0142ywaj\u0105 nie tylko na og\u00f3lne samopoczucie, ale dodatkowo s\u0105 w stanie ochroni\u0107 przed wyst\u0119puj\u0105cymi cz\u0119sto chorobami i dolegliwo\u015bciami.<\/p>\n

Surowa cebula i czosnek powinny stanowi\u0107 podstaw\u0119 spo\u017cywanych da\u0144. Bardzo wa\u017cne, \u017ceby nie poddawa\u0107 ich obr\u00f3bce termicznej, gdy\u017c trac\u0105 wtedy swoje cenne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Naturalne antybiotyki s\u0105 w stanie zapobiega\u0107 chorobom, a kiedy organizm szybko i sprawnie likwiduj\u0105 niekorzystne bakterie, wp\u0142ywaj\u0105c bezpo\u015brednio na patogeny.<\/p>\n

Kolostrum dost\u0119pne jest w formie tabletek, tak samo, jak i imbir. Cebul\u0119 oraz czosnek warto wprowadzi\u0107 na sta\u0142e do diety, a woda z dodatkiem soku z cytryny oraz miodu to doskona\u0142y nap\u00f3j w trakcie jesiennych porank\u00f3w.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jesie\u0144 to czas zmagania si\u0119 z przezi\u0119bieniem i gryp\u0105, kiedy gorsze samopoczucie i og\u00f3lne os\u0142abienie towarzysz\u0105 wi\u0119kszo\u015bci z nas. Warto…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":925,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=924"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":926,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/924\/revisions\/926"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=924"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=924"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wielkazmiana.pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=924"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}