4 sposoby na zdrowe nerki

1. Cytrynowo-czosnkowa mikstura

Rozdrobnij w blenderze na papkę trzy cytryny i około dwadzieścia gramów ząbków czosnku. Masę rozcieńcz litrem przegotowanej i wystudzonej wody. Następnie całość przecedź i wstaw do lodówki. Codziennie rano wypij pięćdziesiąt mililitrów mikstury.

2. Sok warzywny

Trzy razy dziennie wypij porcję świeżo wyciśniętego soku z jednej marchewki, dwóch łodyg selera naciowego, połowy zielonego ogórka i połowy szklanki natki pietruszki.

3. Herbata owsiana

Łyżkę owsa wsyp do rondla i zalej szklanką wody. Odczekaj kwadrans, zagotuj całość, zdejmij z palnika i znów zostaw na piętnaście minut. Na koniec odcedź. Pij szklankę odwaru trzy razy dziennie po posiłku.

4. Odwar pietruszkowy

Obierz i pokrój na kawałki nieduży korzeń pietruszki. Zalej 1,5 szklanki wody. Zagotuj, odstaw do wystygnięcia, odcedź, wypij odwar w ciągu dnia, w czterech porcjach.